15 replies to this topic

[CeDiNiCa]

Evo malo saveta i za nas...


Pocecu temu sa predrasudama o muskarcima



Otkrijte da li je istina da zele samo seks, misle na velike sise i nikada ne traze duboke veze. Drage nase znamo da mislite da su muskarci svinje koje misle samo na seks i velike sise, ali to cesto nije bas sasvim istinito. Razbijamo najcesce predrasude o tipovima iz prve ruke.

1. Hoce iskljucivo seks

Ovo je ponekad istina, ali i zene ponekada hoce samo seks. Na svetu ipak postoje mnogi muskarci, da ne kazemo cak vecina, koji traze i duboku emotivnu vezu sa zenom i ne stavljaju seks na listu prioriteta.

2. Zele da vas kontrolisu

Konzervativno shvatanje je da mora da se zna ko kosi a ko vodu nosi u kuci, ali danas mnogim muskarcima nece smetati ako ih zena pozove da izađu, ili im cak plati pice. Neki ce se cak osetiti i polaskano.

3. Ne zele obaveze

Obaveza znaci da cete jednu osobu voleti do kraja zivota, a mnogi muskarci to ne zele. Ovo je zapravo znak zrelosti i muskarcima, kao i kada su bili mali, samo treba vise vremena sa sazreju i budu spremni za duboko vezivanje.

4. Misle da su najbolji u krevetu

Muskarci smatraju da je samopouzdanje resenje svih problema. Ali, ono sto zene ne znaju je da se muskarci njih plase. Vecina se zapravo nada da ce zadovoljiti zenu i da ona nece primetiti da on nije bas siguran da li to sto radi vama prija. Samopouzdanje je maska ispod koje se krije prava dusica.

5. Zele samo velike grudi

Zato sto vole da gledaju devojke sa velikim grudima ne znaci da su one i prve na listi zelja kada je u pitanju njihova devojka. A da ne pricamo da postoji veliki broj muskaraca koji vole male grudi. Recimo kao urednici Domino Magazina.

[CeDiNiCa]

To sto zene vole dodire s unutrasnje strane bedara i nezno sisanje bradavica ne znaci da ce isti potezi oduseviti i njihove jace polovine. Suprotno verovanju kako im je jako malo potrebno za maksimalni ucinak, donosimo pregled "sitnih" uzitaka zbog kojih ce vasi momci drhtati od zadovoljstva, a i stvari koje je bolje ne raditi.
Obicno je zenski orgazam prepun misterija u ocima muskaraca (ponekad i zena). Medjusobno se savetuju, tragaju za bilo kojom informacijom na koju mogu naici, osluskuju njene uzdahe i izdahe i na kraju preispituju i sebe i nju. No, budimo realni, u krevetu nije samo Ona, a i informacija kako je Njemu dovoljno "samo jedno" nije najtacnija. Mozda muskarci nisu nezniji pol, ali zasluzuju istu kolicinu paznje kada je seks u pitanju.

Uostalom, potrudite li se vi oko njega, on ce vam zahvalno uzvratiti. I jos jednom, i jos...

Komunikacija

Delovi tela koji su nekome najintenzivnija erogena zona nekom drugom mogu biti bas ono mesto koje nikako ne bi trebalo dirati. Kako cete biti sigurni? Pa, vrlo jednostavno – bez blama pitajte sve sto vas zanima. Ako mislite da ce njemu biti neugodno, otvorite se vi prvi, recite mu svoje najintimnije fantazije i snove, vodite njegovu ruku po svojim erogenim zonama i vrlo verovatno ce i on ubrzo uciniti upravo to.

Masaza

O, da, tacno onoliko koliko vama odgovara dobra masaza nakon sto se umorni vratite s posla, toliko prija i njemu. Najbolji su cvrsti, sigurni pokreti. To se ne odnosi na nokte, naravno, za njih vazi obratno – nezni i blagi, na sve strane i u svim smerovima.

Ako vam je tesko da zamislite kako ionako preumorni poslednje atome snage trosite kako biste izmasirali svog partnera, uoblicite sve skupa u predigru. Izmasirajte mu ledja, okrenite mu prednju stranu i pocnite masirati sebe. Koristite, naravno, ulja, a nakon prvog pogleda na vase nauljene grudi, on ce najverovatnije rado na sebe preuzeti ulogu masera

Penis nije igracka

Iako vole da se njime igrate, ne zaboravite kako je rec o izuzetno osetljivom organu. Dakle, osim ako niste u sado-mazo fazonu, ne grebite ga, stipajte i - dok vam je u ustima – oprezno sa zubima.

Oralni seks

Kad smo vec kod usta – "previse oralnog seksa" ne postoji. Bilo kada, bilo gde i bilo kako, prepustite masti na volju.

"Loptice"

Nemojte zaboraviti ni na ove "malisane". Dok ste vec glavom medju njegovim bedrima, za pocetak ih nezno, nezno kao da su lomljiva (rec jaja dovoljno govori) milujte i vidite kuda ce vas to odvesti. Ako cujete zahvalno stenjanje, slobodno nastavite u revijalnom tonu s usnama. Smetaju li vam njegove dlacice, ne libite se i predlozite partneru da ih, na obostrano zadovoljstvo, ukloni i vidite kuda ce vas tek to odvesti.

Istrazivanje

Uzmite u obzir da neke stvari mozda ni on sam ne zna o svom telu, tako da je istrazivacka inicijativa uvek dobrodosla. Predlazemo da ispitate poljupcima podrucje ispod donje usne i brade, lagano sisate deo oko Adamove jabucice ili pogladite perineum – maleni deo tela koji spaja testise i anus.

Jedno od najosetljivijih podrucja je i nezna kozica ispod glave penisa. Milovanja usnama, jezikom, ljubljenje... Ovde jednostavno ne mozete pogresiti.

Komplimenti

Nije stvar u tastini, takva je ljudska priroda bez obzira na pol. Svi vole da cuju nesto lepo o sebi. Posebno muskarci kada je njihova seksualnost u pitanju. Dok vi brinete oko celulita koji on najverovatnije uopste i ne primecuje, on ima hiljade drugih opterecenja. I pritom ne mislimo na brige oko toga svidjaju li vam se njegove oci ili primecujete li da celavi.

Bez obzira koliko je njegov "ponos" veliki, on to voli da cuje, posebno iz vasih usta. I ne, jednom nije dovoljno. Ono sto ne zele da znaju je koliki je imao vas bivsi i mislite li da je Bred Pit bas jebozovan.

G tacka

Iako mnogi pod upitnik stavljaju postojanje zenske G-tacke, retko koji muskarac ne zna da je i on ima. Mozda na malo nezgodnom mestu, ali ipak postoji. Gde? Secate se "Poslednjeg tanga u Parizu" i Brandovog neobicnog zahteva? Da, bas tamo. Unutar negovog rektuma je malo mesto koje se lako moze dosegnuti prstom ili palcem, a oseticete ga kao tvrd, neobradjeni lesnik. Budete li dobro izmasirali "lesnik", vas partner ce biti itekako srecan.

[CeDiNiCa]

Menstruacija


Menstrualni ciklus je regulisan promenom nivoa seksualnih hormona koji proizvode izvesne promene u jajnicima i materici. Hormonski ciklus je regulisan pomocu negativne povratne sprege.
Ljudska vrsta je skoro jedinstvena po menstrualnom ciklusu medju svim ostalim vrstama. Samo malo drugih sisara (kobile i psi) imaju estrogeni ciklus. Postoji nekoliko razlika izmedju estrogenog i menstrualnog ciklusa. Prvo, zivotinje sa estrogenim ciklusom nemaju menstruaciju (ili nema krvarenja ili su to neznatne rozikaste tackice). Drugo, vreme ovulacije u odnosu na krvarenje (ako ono uopste postoji) je razlicito u svakom ciklusu. Kod zivotinja ovulacija se dogadja dok je zivotinja u "teranju". Kuje ovuliraju u vreme krvarenja. U menstrualnom ciklusu ovulacija se dogadja oko sredine izmedju dva perioda menstruacije. Treca razlika je sto zenke sa estrogenim ciklusom imaju seksualne aktivnosti samo kada su u teranju, a to je za vreme ovulacije. Zene sa menstrualnim ciklusom su u mogucnosti da imaju seksualne aktivnosti sve vreme.

Faze menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus ima cetiri faze, a svaku karakterise set hormonalnih promena kao i promena u jajnicima i materici. Posto je menstruaciju najlakse videti postoji pokusaj da se nazove prvom fazom menstrualnog ciklusa - bioloski, to je zapravo poslednja faza (iako se u odbrojavanju mestrualnog ciklusa prvi dan racuna od prvog dana menstruacije, posto je on najjace vidljiv).

1. folikularna faza

Ponekad se naziva i proliferativna faza ili preovulatorna faza. Na pocetku ove faze hipofiza luci relativno visok nivo hormona FSH (follicle-stimulative hormone). Funkcija FSH je da stimulise folikule u jajnicima. Na pocetku folikularne faze ovaj hormon daje signal folikulu (povremeno vise od jednom) da pocne da zri i da stvori jaje. U isto vreme folikul luci estrogen. Kako jaje sazreva, pomera se blize folikulu, prema povrsini jajnika.

2. ovulacija

Druga faza ciklusa je ovulacija, u kojo se folikularne kesice otvaraju oslobadjajuci zrelo jaje. Do ovog vremena estrogen je podignut na visok nivo, cime se zaustavlja proizvodnja FSH. Visok nivo estrogena takodje stimulise hipotalamus da proizvede Gn-Rh sto uzrokuje da hipofiza pocne da proizvodi LH (luteinizing hormone). Talasi hormona FSH i LH izazivaju ovulaciju.

3. lutealna faza

treca faza se ponekad zove i postovularna faza. Posto se jaje oslobodi, folikul pod stimulacijom LH se pretvara u zlezdanu masu celija koja se naziva corpus luteum (corpus luteum na latinskom znaci zuto telo, naziv je dat zato sto je masa celija zuckasta u svojo pozadini). Corpus luteum proizvodi progesteron, tako se nivo progesterona podize za vreme lutealne faze. A visok nivo progesterona zaustavlja hipofizno lucenje LH. Kako nivo LH opada corpus luteum se degenerise. Tako proizvodnja corpus luteuma vodi do njegove sopstvene destrukcije. A sa ovom degeneracijom dolazi do naglog opadanja nivoa estrogena i progesterona na kraju lutealne faze. Pali nivo estrogena stimulise hipofizu da pocne da proizvodi FSH i da ceo ciklus pocne ponovo.

4. menstruacija

Cetvrta faza ciklusa je menstruacija izazvana naglim opadanjem nivoa progesterona i estrogena na kraju lutealne faze. Menstruacija je izlucivanje unutrasnje obloge materice (endometriuma), koje izlazi napolje kroz glic materice i vaginu. Za vreme ove faze estrogen i progesteron su na niskom nivou, a nivo FSH se polako podize.

Materica kroz menstrualni ciklus

Dok jajnici i endokrini sistem prolaze kroz cetiri faze, za vreme prve ili folikularne faze, visok nivo estrogena stimulise endometrium materice da raste i deblja i zlezde koje luce supstance koje ce eventualno da hrane embrion. Za vreme lutealne faze, progesteron koga luci corpus luteum stimulise zleze ednometriuma da pocne da luci supstance za ishranu embriona. Ako je jaje oplodjeno, oko sest dana nakon ovulacije jaje stize u matericu koja je pripremljena za njegovo odrzavanje.
Corpus luteum ce nastaviti da proizvodi progesteron i estrogen jos 10 do 12 dana. Ako se oplodnja nije dogodila proizvodnja hormona naglo opada na kraju ovog perioda. Posto posteljica materice nije uspostavljena ona se skida, rezultirajuci menstruacijom. Odmah nakon toga nova posteljica pocinje da e formira u sledecoj folikularnoj fazi. Menstrualna tecnost je kombinacija krvi (od endometriuma), mrtve celije i sluz grlica materice i vagine. Tokom celog trajanja menstruacije oslobodi se oko 4 kafene kasicice tecnosti.

Duzina i trajanje ciklusa

Duzina i trajanje ciklusa zavisi od zene do zene i od ciklusa do ciklusa. Generalno od 20 do 30 pa i 40 dana smatra se normalnim. Prosek je 28 dana, ali ovaj broj je nekako dobio mnogo veci znacaj nego sto zasluzuje. Postoje, dakle, enormne varijacije od jedne zene do druge u proseku trajanja ciklusa, a i kod jedne zene mogu postojati znacajne varijacije u duzini od jednog ciklusa do drugog. Menstruacija traje oko 4-5 dana. Folikularna faza traje od 5 do 13 dana. Ovulacija se dogadja cetrnaestog dana, a lutealna faza traje od 15 dana do pocetka menstruacije. U menstruacijama koje traju krace ili duze od 28 dana lutealna faza je relativno konstantna. Folikularna faza je varijabilne duzine. Tako na primer, ako zena ima ciklus od 44 dana, ona ovulira oko 30 dana a ako ima ciklus od 22 dana ovulira oko 8. Neke zene su prijavile da su mogle da osete ovulaciju, fenomen se zove Mittelschmertz (Srednja bol). Osecaj je opisan kao grcevi sa jedne ili obe strane donjeg stomaka i traje jedan dan.
Ovulacija se ne dogajda u svakom menstrualnom ciklusu. Sto znaci da menstruacija moze poceti i bez ovulacije. Anovulatorni ciklus se dogodi jedanput ili dvaput godisnje kod zena u dvadesetim i tridesetim, a prilicno je uobicajen kod devojaka za vreme puberteta i kod zena za vreme menopauze.

Druge ciklicne promene

Druge dve fizioloske promene koje teku zajedno sa menstrualnim ciklusom su ciklus lucenja grlica materice i ciklus bazicne telesne temperature. Grlic materice sadrzi zlezde koje luce sluz kroz menstrualni ciklus. Jedna od funkcija sluzi je da zastiti grlic od moguceg ulaska bakterija u toku menstruacije. Ove zlezde odgovaraju na promene nivoa estrogena za vreme ciklusa. Dok se estrogen povecava na pocetku novog ciklusa, sluz je alkalna gusta i lepljiva. Kada pocne produkcija LH, preoulacije, matericna sluz se jos vise menja. Postaje alkalnija, redja i vodenija. Posle ovulacije sluz se vraca u prethodno lepljivo, manje alkalno stanje. Bazicna telesna temperatura kod zene takodje varira po fazama menstrualnog ciklusa. U osnovi model je sledeci: za vreme folikularne faze temperatura je niska i moze opasti na dan ovulacije, dok nakon ovulacije primetno raste, i nastavlja da bude visa do kraja ciklusa. Progesteron povecava telesnu temperaturu, pa je temperatura za vreme lutealne faze posledica povecanog progesterona za vreme tog perioda. Menstrualni problemi Najcesci menstrualni problem je dismenoreja (bolna menstruacija). Frekvencija i jacina bola variraju od zene do zene i od ciklusa do ciklusa. Najcesci su bolovi u karlici, zatim glavobolja, bol u ledjima, muka i osecaj pritiska u karlici. Iako tacan uzrok dismenoreje nije poznat, vodeca teorija danas ukljucuje prostaglandis, supstance nalik hormonima koje proizvode mnoga tkiva u organizmu, ukljucujuci i oblogu materice (Budoff 1980). Prostaglandis moze izazvati da se misici grce i moze uticati na velicinu krvnih sudova. Zene sa jakim menstrualnim bolovima imaju neobicno visok nivo prostaglandisa. Visok nivo uzrokuje jake matericne kontrakcije. Prostaglandis takodje moze izazvati vecu osetljivost na nervnim zavrsecima. Kombinacija kontrakcija materice, nedostatka kiseonika i povecane nervne osetljivosti proizvodi menstrualne bolove. Aspirin se pojavljuje kao najbolji lek protiv menstrualnih bolova. Vezbanje i dobra forma takodje mogu pomoci (Golub, 1992). Masters i Johnson su preporucivali masturbaciju. U fizioloskom smislu neugodnost, pritisak i naduvenost rezultat su karlicnog edema (pretrpanost tecnoscu u karlicnoj regiji). Za vreme seksualnog uzbudjenja i orgazma, navala krvi (kongestija) se u karlici povecava. Posle orgazma krv se rastace. Tako orgazam, bilo da je proizvod masturbacije ili nekog drugog sredstva, moze pomoci u olaksanju od karlicnog edema koje izaziva menstrualne neugodnosti. Amenoreja je drugi menstrualni problem, i oznacava odsustvo menstruacije. Naziva se primarna amenoreja ako devojka nije dobila menstruaciju do svoje 18 godine i sekundarna amenoreja ako je imala makar jedan ciklus. Amenoreja je simptom neplodnosti. Neki uzroci amenoreje ukljucuju kongentialne defekte reproduktivnog sistema, hormonalne imbalanse, ciste ili tumore, bolesti, stres i emocionalne faktore povezane sa pubertetom. Drugi aspekti menstrualnog ciklusa R. T. Frank je 1935. godine skovao sintagmu predmenstrualna tenzija oznacavajuci promene raspolozenja koji se mogu dogoditi za vreme tri ili cetiri dana neposredno pred pocetak menstruacije. Simptomi predmenstrualne tenzije ukljucuju depresiju, uznemirenost, iritabilnost, zamor, glavobolje, i nisko samopostovanje. Od kada je Frank uveo ovu sintagmu pocelo je da se skuplja puno podataka o raspolozenjima za vreme premenstrualnog perioda. Termin predmenstrualni sindrom (PMS) se koristi da bi se oznacili oni slucajevi u kojima zena ima jake kombinacije fizickih i psiholoskim predmenstrualnih sindroma. Ovi simptomi mogu ukljuciti tenziju, depresiju, iritabilnost, bol u ledjima i zadrzavanje vode (Dalton, 1979). Razlicita istrazivanja o ovom pitanju su sprovodjena, gde se uglavnom dokazivalo postojanje PMS-a. Ipak, rezultati su uzimani sa rezervom. Ono sto se bi se moglo zakljuciti je sledece Zene u proseku osecaju neke promene u raspolozenju prolazeci kroz faze menstrualnog ciklusa. Postoje velike razlike od jedne zene do druge u jacini promena i nacinima njihove ekspresije. Nazalost studije koje su pokusale da obezbede informacije pokazuju znacajne razlike u zakljucima (Hyde, 1985). Pokazuje se da 50 do 75 procenata zena pokazuje neke promene u raspolozenju, dok najmanje 25 procenata ne pokazuje nikakve promene. Druga karakteristika koja se istriazivala kada su u pitanju promene je seksualna zelja. Zene, za razliku od zenki iz zivotinjskih vrsta, se ukljucuju u seksualne aktivnosti za vreme citavog menstrualnog ciklusa. Ipak, generalno se cini da postoje dva vrhunca u frekvenciji seksualnih odnosa, jedan neposredno pre menstruacije i jedan odmah posle menstruacije (Udry&Morris, 1968, Gold&Adams, 1981). Ipak, ovo nije posledica nivoa hormona. I pazljivo treba koristiti merenje zelje putem frekvencije seksualnih odnosa, jer je seksualni odnos - odnos izmedju dve osobe.

Drugi aspekti menstrualnog ciklusa

R. T. Frank je 1935. godine skovao sintagmu predmenstrualna tenzija oznacavajuci promene raspolozenja koji se mogu dogoditi za vreme tri ili cetiri dana neposredno pred pocetak menstruacije. Simptomi predmenstrualne tenzije ukljucuju depresiju, uznemirenost, iritabilnost, zamor, glavobolje, i nisko samopostovanje. Od kada je Frank uveo ovu sintagmu pocelo je da se skuplja puno podataka o raspolozenjima za vreme premenstrualnog perioda.
Termin predmenstrualni sindrom (PMS) se koristi da bi se oznacili oni slucajevi u kojima zena ima jake kombinacije fizickih i psiholoskim predmenstrualnih sindroma. Ovi simptomi mogu ukljuciti tenziju, depresiju, iritabilnost, bol u ledjima i zadrzavanje vode (Dalton, 1979). Razlicita istrazivanja o ovom pitanju su sprovodjena, gde se uglavnom dokazivalo postojanje PMS-a. Ipak, rezultati su uzimani sa rezervom. Ono sto se bi se moglo zakljuciti je sledece Zene u proseku osecaju neke promene u raspolozenju prolazeci kroz faze menstrualnog ciklusa. Postoje velike razlike od jedne zene do druge u jacini promena i nacinima njihove ekspresije. Nazalost studije koje su pokusale da obezbede informacije pokazuju znacajne razlike u zakljucima (Hyde, 1985). Pokazuje se da 50 do 75 procenata zena pokazuje neke promene u raspolozenju, dok najmanje 25 procenata ne pokazuje nikakve promene.
Druga karakteristika koja se istrazivala kada su u pitanju promene je seksualna zelja. Zene, za razliku od zenki iz zivotinjskih vrsta, se ukljucuju u seksualne aktivnosti za vreme citavog menstrualnog ciklusa. Ipak, generalno se cini da postoje dva vrhunca u frekvenciji seksualnih odnosa, jedan neposredno pre menstruacije i jedan odmah posle menstruacije (Udry&Morris, 1968, Gold&Adams, 1981). Ipak, ovo nije posledica nivoa hormona. I pazljivo treba koristiti merenje zelje putem frekvencije seksualnih odnosa, jer je seksualni odnos - odnos izmedju dve osobe.

....................

[CeDiNiCa]

Vodic za zene

...sta muskarci kazu,a sta zapravo misle..

Gladan sam
Gladan sam

Spava mi se
Spava mi se

Umoran sam
Umoran sam

Mogu li da te pozovem neki put?
Na kraju cu pozeleti seks sa tobom

Mogu li da te izvedem na veceru?
Na kraju cu pozeleti seks sa tobom

Zelis li da odemo u bioskop?
Na kraju cu pozeleti seks sa tobom

Mogu li da zamolim za ovaj ples?
Na kraju cu pozeleti seks sa tobom

Izgledas napeto, dozvoli mi da te izmasiram?
Zelim seks sa tobom

Popricajmo malo
Pokusavam da te impresioniram pokazujuci ti dubinu svoje licnosti, pa ces mozda onda zeleti seks sa mnom

Volim te
Hajde da odmah predjemo na seks

I ja tebe volim
Dobro, rekao sam to bolje da odmah predjemo na seks!

Pa, onako, slatka je
Zelim seks sa njom, dok sam jos u bedaku

Dosadno mi je
Zelis li seks sa mnom?

Tako si mi nedostajala
Toliko sam napaljen da i moj cimer pocinje da izgleda dobro!

Jesmo li se mi videli ranije?
Imas lepo dupe

Imas divnu haljinu!
Kakav dekolte!

Kakav sam u odnosu na tvoje prethodne frajere?
Je l' mi je stvarno toliko mali?

Da li me volis?
Napravio sam neku glupost i frka mi je da ne provalis

Da li me ZAISTA volis?
Napravio sam glupost i provalices me pre ili kasnije

Koliko me volis?
Napravio sam veliku glupost i neko je vec na putu da ti to javi

Pa, ne znam, nesto mi se i ne svidja
Nece da spava sa mnom

Divno sam se proveo nocas
Koja si sad pa ti?

Vise mi se svidja ona tamo (u kupovini)
Izaberi bilo koju prokletu haljinu i bez'mo kuci!

Stvarno zelim da te bolje upoznam
Pa da mogu posle da pricam ortacima o tome

Mislim da bi trebalo da budemo samo prijatelji
Ruzna si

Zvacu te
Bolje da mi divlji psi otkinu jaja, nego da te ponovo vidim

Ja sam romantican
Ja sam siromasan

Ma, to je samo sok od pomorandze, probaj slobodno!
Jos 3 takva i njene noge ce biti oko moje glave

Puno sam razmisljao
Nisi mi privlacna kao onda kad sam bio mortus pijan

Mnogo sam naucio od tebe
Sledeca!

Da li je i tebi koristilo?
Nesiguran sam u svoju muzevnost

Sta nije u redu?
Ne vidim zasto od muve pravis slona

Sta nije u redu?
Pretpostavljam da veceras nema nista od seksa

Sta nije u redu?
Kroz koju beznacajnu samopovredjujucu psihotraumu sada prolazis?

Hoces li da se udas za mene?
Zelim da ucinim nezakonitim tvoje seksualne odnose sa drugim muskarcima

Da, svidja mi se kako si se osisala
Za 1000 dinara i ne izgledas bas nesto drugacija

Da, svidja mi se kako si se osisala
Vise mi se svidjala ona od pre

Ti si jedina devojka do koje mi je stvarno stalo
Ti si jedina koja me nije odbacila

........................

[CeDiNiCa]

20 gresaka koje svaka zena treba da uradi bar jednom

1. Da se probudite pored muskarca cijeg se imena (pa i lica!) secate samo kroz maglu...Bese Jovan, Zoran...mozda Goran?

2. Dozivite pravu estetsku katastrofu prilikom izvodjenja procesa samopotamnjivanja u kucnim uslovima.

3. U ponedeljak glumite "bolest" na poslu, iako ste svesni da vas sef dobro zna da ste proveli buran vikend.

4. Obucete kratku suknju na minus 10 stepeni c i ponasate se kao da je leto (iako vam kolena drhte od zime).

5. Pozajmite novac (uzmete kredit) da biste kupili cizme za kojim ceznete vec duze vreme.

6. Prijavite se za treninge u fitnes centru, potrosite "brdo" para za firmiranu opremu, a onda vise ne zakoracite u sportsku salu.

7. Uprkos svemu i svima provedete celo letovanje u "opasno" majusnom bikiniju.

8. Izvucete siroke "zebra stil" pramenove, nosite ih dve nedelje i ponovo se prefarbate.

9. Upustite se u kratkotrajnu vezu sa tipom ciji je jedini kvalitet to sto izgleda savrseno u farmericama i uzanoj majci.

10. Da poverujete u to da mozete da savladate ( i to da pokusate) vestinu voznje na rolerima i skejtbordu, bandzi skakanje, skijanje na vodi, skajdajving ili bilo sta sto je bolje da ostavite spretnim tinejdzerkama.

11. Da probate koktel sumnjivog imena u jos sumnjivijem baru....

12. ...pre nego sto poljubite nekog sumnjivog tipa nalakcenog na sank u tom istom baru...

13. Da pokusate da izvedete erotski ples na nekoj zurci i da se, narednog dana, pravite kao da se nista nije dogodilo.

14. Da uhvatite mladin buket i znacajno klimnete njime ispred nosa vaseg neodlucnog mladica.

15. Da poverujete da ce vas specijalne hulahopke/masazer/ krema...zauvek osloboditi celulita.

16. Da u svom stanu napravite ludu zurku, zbog koje cete cele godine morati da se izvinjavate komsiluku.

17. Da nagovorite svoju prijateljicu da drzi istu dijetu kao i vi, i da je zamrzite zbog diciplinovanosti i postignutih rezultata.

18. Da se podvrgnete preskupom i previse bolnom kozmetickom tretmanu zbog kojeg jos uvek imate nocne more i novcane dugove.

19. Da vodite dnevnik o najvaznijim dogadjajima u svom zivotu, opisujete ih sasvim iskreno i do najsitnijih detalja, i drzite ga na mestu na kojem moze da ga nadje i vas partner.

20. Da "padate" na popularne glumce (mladje od vas) i da to otvoreno pokazujete okolini.

..................

[CeDiNiCa]

Budite ljubavni magnet





On se zaljubio u vas ili je odlepio do usiju. Ova nasa mala objasnjenja ce ga navesti da predje na drugu fazu.

Ovo je zbunjujuce pitanje: Da li postoji specifican trenutak ili dogadjaj koji ce uciniti da tip iznenada shvati „Da, mislim da je volim“? Pa, odgovor nije sasvim precizan, ali postoje neki osnovni principi. „Muskarac poseduje izvesne urodjene potrebe koje treba da zadovolji pre nego sto zaista oseti bliskost sa vama“, kaze dr Pol Dobranski, autor knjige The Secret Psychology of How We Fall in Love. „Kada decko shvati, svesno ili ne, da ste idealni na svim poljima, tada ce se i on pokazati u najboljem svetlu.“

Pojednostavljeno, frajeri imaju cetiri primarne zelje u vezi, koje ponekad zavise od najistancanijih poteza koje vi vucete. Eksperti objasnjavaju svaku od zelja na primerima, tako da mozete da detektujete kad je vas decko zaljubljen do usiju.

ZELJA: Da zastiti

Verovali ili ne, takozvani jaci pol je tesno povezan sa hraniteljstvom. Stiteci vas od opasnosti cini da se on oseca snaznim, sto doprinosi da se i oseca dobro. „Nije potrebno da izigravate bespomocnost, ali dopustajuci mu da vidi vasu ranjivu stranu zblizicete se, jer to podstice njegov instinkt da brine o vama“, kaze dr Dejvid Givens, autor knjige Love Signals. Pa tako, pruzite mu sansu da se pobrine, a potom mu se zahvalite. Kada kod frajera izazovete osecanja da je Supermen, naravno da ce zeleti vezu. Ove male stvari mogu da istaknu njegovu herojsku stranu.

Zadajte mu posao. Zatrazite od njega da vam nesto popravi ili napravi. Izvodjenje konkretnih zadataka, nacin je na koji se vezuje i koji povecava njegov osecaj uspeha.

Pitajte ga za misljenje. Bilo da je rec o vasem planu stednje ili o turistickim sajtovima, to mu signalizira da cenite njegov mozak kao i njegove misice. Nosite mekane tkanine. Delikatne teksture kao sto su viskoza, svila i krzno „pale“ muskarce. Ovi materijali stavljaju akcenat na vasu nezniju, zenstvenu prirodu, sto povecava njegov Amorov instinkt. Sredite mu garderobu. To pokazuje da ste njega odabrali izmedju drugih momaka - mozda i zgodnijih.

ZELJA: Sloboda

Cak i emocionalno zreli muskarci zele da budu sigurni da ce njihov identitet ostati netaknut posto su postali polovina srecnog para. „Jasnim stavljanjem do znanja da ne ocekujete da se promeni, on ce osetiti da ga zaista razumete ali da ne ugrozavate njegov dozivljaj samog sebe“, kaze dr Den Neuhart, autor knjige Secrets You Keep From Yourself. „To mu ostavlja osecaj snage i dovoljno prostora da moze da se obaveze. Sledeci koraci mu daju do znanja da niste „vezane vrece“. Iskljucite ga. Muskarci mrze ideju da su drustveno cvrsto vezani, pa tako odbacite neke planove. Ne samo da ce se osetiti lakse - i otvoriti se vise - prema vama, vec ce poceti da se pita sta to radite i juriti vas intenzivnije. Podelite vase sopstvene strahove. Frajeri se cesto povlace jer misle da vecina devojaka zeli samo da se uda. Pa, ako ne spadate bas u ovu grupu, stavite mu to do znanja. Bice uveren da i vi „plovite“ istim vodama kao i on, a ne da pokusavate da ga „upecate“.

Ponovo osmislite sebe. Male promene u vasem izgledu s vremena na vreme - recimo, kosa podignuta u konjski rep jednoga dana ili spustena sledeceg - podsetice ga da imate vise razlicitih lica. Tako cete izbeci uobicajenu rutinu u vezi. Postujte njegovu privatnost. Fizicki prostor, koji je u potpunosti njegov, je veliki simbol nezavisnosti jednog muskarca. Signalizirajte mu da to postujete, recimo, tako sto cete se drzati dalje od fioka i necete gledati u displej kada njegov telefon zazvoni.

ZELJA: Da dominira

Mozda mu je ego nahranjen, ali je i dalje nesiguran. Verujte nam, frajeri imaju potrebu da znaju da su postovani i cenjeni. Kada su u vasoj blizini, frajerima se povecava samopouzdanje, i interno i u ocima drugih, pa ce prirodno zeleti da budu bliskiji sa vama. Evo nekoliko stvari koji ce mu pokazati da ga veoma cenite i zelite da budete s njim.

Ucinite ga srecnijim. Nasmejte se kada jedno od vas poklekne u seksu. Gledajte filmove. Izvucite ga napolje kada je mrzovoljan. Ako umete da drzite stvari pod kontrolom, cak i tokom stresnih vremena, postacete nezamenjivi. Budite drustveni leptiric. Momci su dobri u stvarima koje imaju veze sa levom stranom mozga, kao sto su prodaja i sport, ali su trapavi u uobicajenim situacijama. Preuzmite vodjstvo, sarmirajte ljude koje srecete i on ce biti zahvalan sto vas ima. Ali, moze da se dogodi da on prisvoji vase zasluge. Odigrajte pametno.

Igrajte se mentalnih igara. Aktivnosti koje zahtevaju mentalni napor, kao sto su ukrstenice, slagalice i sah, mogu da stimulisu njegovu strast. Zvuci suludo, ali dokaz vase sposobnosti da resite probleme nesvesno mu ukazuje da ste pozeljan izbor koji bi preneo njegove gene. Ponasajte se kao velika nagrada. Gledajuci vas kroz oci drugih ljudi, pos-taje svestan koliko ste posebni. Pozovite ga na dogadjaj gde cete zablistati ili ga naterajte da stoji izmedju vas i drugog muskarca kada pomislite da ste se suvise priblizili u baru.

ZELJA: Komfor

„Zaljubljivanje je proces razvijanja vezanosti, koji se desava kada oksitocin preplavi mozak“, kazu neurolozi. Mozete podstaknuti ljubavne hormone tako sto cete uciniti da on oseca kako se vas dvoje „uklapate“. Kada postane toliko opusten sa vama da prestane da razmislja o vasoj vezi, naci ce se na sigurnoj ljubavnoj teritoriji. Zato, poslusajte ove savete. Neka vas vidi kako se doterujete. Cesljajuci se pred njim podsticete intimnost, jer je to nesto cemu drugi muskarci ne prisustvuju. Unesite malo misterije stavljajuci ruz ili puder, i nikako nemojte da izbeljujete nausnice. Kuvajte zajedno. Muvanje oko hrane podize nivo oksitocina kod muskaraca. Sto cesce pripremate veceru udvoje, tim vise ce vas povezati sa prijatnim osecanjima koja ima dok jede.

Kada kupujete namirnice, nemojte birati svoje omiljene, vec i one koje on voli. On ce se nesvesno u vasem stanu osecati kao kod svoje kuce. Spavajte s njim. Sklupcajte se pored njega ili zadremajte u njegovom narucju, tako da moze da vas vidi u vasem najintimnijem, kompletno opustenom izdanju.

...

[CeDiNiCa]

5 nevolja sa kojima se cak i najvreliji parovi suocavaju

Vecina zena ce retko otvoreno da prica o problemima iz spavace sobe sa svojim partnerom. Uf, malo nezgodna situacija ukoliko zelite da i dalje uzivate jedno u drugom! Kao novopeceni par trebalo bi da imate vruc seks, redovno, zar ne? Pa, u stvarnosti, nisu svi te srece. Zapravo, 60 odsto nasih citateljki je reklo u mini-anketi da su u proslosti imale seksualnih problema sa partnerima. Najcesci razlog: Parovi ne komuniciraju medjusobno i ne pricaju o svojim potisnutim nezadovoljstvima. Sram i strah da nesto nije u redu sa njima sprecavaju mnoge ljude da iznesu svoje prituzbe. Ali, ne mozete resiti problem ako makar i ne obznanite da ga imate. Stvar je u tome da se seksualni cvor lako da razmrsiti ... ali problem prvo mora biti artikulisan. To ne znaci da morate da imate duge, neprijatne razgovore - postoje drugi nacini da saopstite svoje potrebe. Na ovom mestu, eksperti prepoznaju pet najcescih kriza sa kojima se parovi suocavaju i nude najbolje savete kako se nositi sa njima.


1. On vas ne zadovoljava... ali misli da to cini

Oh, on pokusava, ali i dalje ne pogadja prave note - zato sto je prebrz, prespor ili isuvise daleko od pravog traga. Uaa!!! „Najverovatnije je da on i nije tako los u krevetu; vi ste te koje mu niste dale do znanja sta cini dobro, a sta lose“, tvrdi seks-tarapeut Gloria Brejm. „Muskarci su skloni da se drze tehnika koje su ‘palile’ kod drugih zena, tako da ukoliko mu ne kazete drugacije, pretpostavice da se to svidja i vama.“ Jasno je da recenica „Hej, duso, ovo stenjanje zadovoljstva je moje foliranje!“ nije opcija. Zelecete da ovo pitanje iznesete diskretno. Jedan od nacina je da on pomisli da je sam naisao na vasu vrucu tacku. Tokom seksa, jednostavno odreagujte recima kao da je uradio nesto drugacije - „Vau! Ovo je bilo sjajno!“ Kada zatrazi da mu pojasnite, uputite ga na pokrete za koje znate da ih volite, da su dovoljno blizu onome sto je on cinio. Na primer, dok je on gore, zatrazite da uvija kukovima kao sto je to upravo ucinio (trep, trep). Ili mu pokazite sta je dobro uzimajuci njegove ruke i prinoseci ih vasim vrucim tackama, bez izgovaranja i jedne jedine reci. Onda povedite njegove prste, tiho mu pokazujuci ritam, tempo i tehniku. Muskarci relativno brzo shvate ovu ne­verbalnu komunikaciju, posebno ako je vi jos i naglasite uzdisajima. Ali, upucujte ga postepeno, kako mu ne biste poslali razoruzavajucu poruku da je oduvek bio veoma daleko. Konacno, ako ovi trikovi ne upale, moracete da budete malo direktnije. Kako biste ga smeksale, pocnite sa komplimentima tipa: „Volim kada sam gore, ali mozda kada bi me dodirivao ovde tokom seksa, bilo bi jos uzbudljivije!“


2. Vas libido je jaci od njegovog

Povremene „Nisam raspolozen za to“ noci se dogadjaju. Svima. Ali, neki parovi pate od potpune nepodudarnosti seksualnih nagona. A, kada je muskarac taj kome manjka pozuda, onda je to jos veci problem. „Veliki broj muskaraca ima slabiji libido u odnosu na svoje partnerke, ali to ne moze da prizna“, kaze Bob Berkovic, doktor i koautor knjige u pripremi He’s Just Not Up for It Anymore. „U nemogucnosti da odrze korak, neki muskarci se mogu osetiti nedovoljno muzevnim, a zene sa jacim libidom ce se tada stideti svoje seksualnosti ili plasiti da ga mozda ne privlace dovoljno.“ Prvi korak ka resenju krize: „Zakon fizicke kondicije“, kaze Berkovic. „Odredjeni lekovi (kao sto su, recimo, antidepresivi) i zdravstveni problemi (kao sto je visok pritisak) mogu da obore njegov libido.“ Ako je vas muskarac zdrav, mozda je samo preopterecen. „Muskarci reaguju na stres na dva nacina - ili postaju hiperseksualni jer je to jedini nacin da se oslobode napetosti ili uopste nemaju potrebu za seksom“, objasnjava Berkovic. Tako da ako upravo sada ima puno posla ili porodicne probleme, popustite malo i sacekajte da se stvari slegnu. Ipak, ako ste vi i on od samog pocetka u takvom stanju, onda bi trebalo da odgonetnete zasto se nalazite u razlicitim br­zinama. Postoji citav niz razloga zasto on nije u istoj dinamici kao i vi, od konzervativnih roditelja do losih seksualnih iskustava, ili je samo drugaciji. „Za neke ljude, dostizanje orgazma jednom dnevno je norma; za druge jednom nedeljno je dovoljno“, kaze Brejmova. „Ako ste vi i vas decko samo lose ‘spojeni’, pokusajte da prihvatite biologiju libida i nosite se sa njom.“ Onda preuzmite stvar u svoje ruke i zamolite partnera da vas manuelno zadovolji kada ste vi raspolozene, a on nije.


3. „Tehnicke“ poteskoce

Kada njegova „masinerija“ ne funcionise kako treba, poslednja stvar koju zelite je (ups) da razgovarate o njoj. Ali, mozete ga uveriti ovako: Erektivni problemi - od prerane ejakulacije do gubljenja erekcije ili nemogucnosti da svrsi - uobicajeni su, cak i medju mladim, jakim momcima. „Kod muskaraca, seksualne poteskoce su ili fizicke ili psihicke prirode“, kaze Jan Kerner, doktor i autor knjige He comes next. „On mozda pati od straha od intimnosti ili problematicne seksualne proslosti, ali su cesci krivci uvek stres, losa ishrana i nedostatak vezbi.“ Ove vrste povremenih faktora prodju posle izvesnog vremena. Ipak, ako se ovako nastavi, razmislite o poseti seksologu. U medjuvremenu, sledeci put kada nesto iskrsne - ili, bolje reci, ne iskrsne - ne panicite. Umesto toga, pustite da tece. „Mnogo parova misli da kada erekcija jednom nestane sve mora da stane, ali on vas jos uvek moze zadovoljiti manuelno ili oralno“, kaze Brejmova. Pokazujuci mu da je uspesna njegova sposobnost da vas uzbudi na druge nacine, cinite da se on oseca bolje u ovoj situaciji. I uz to, sto manje paznje (citajte: pritiska) posvecujete njegovom penisu, veca je verovatnoca da ce se vratiti spreman na „scenu“. Ako ste vi te koje imaju poteskoce, kao sto je suvoca vagine, grc ili nemogucnost da dostignete vrhunac, mozda bi trebalo da posetite lekara. Postoji odredjeni broj hormonskih i problema reproduktivnog zdravlja - gljivicne infekcije, infekcije urinarnog trakta, vaginitis - koji mogu da predstavljaju uzrok takvih teskoca“, kaze Brejmova. „Ali ako uzivate dok masturbirate, vas problem je najverovatnije mentalni.“ Nekoliko mogucih prepreka: zabrinutost u vezi sa tim koliko ste dobre, problemi samopouzdanja u vezi sa telom ili nedostatak zelje da to radite sa vasim partnerom. „Ako pomisao na seks sa vasim momkom cini da se osecate neprijatno, potrebno je da preispitate da li se zadovoljavaju vase potrebe ili cak i da li vas on jos uvek privlaci“, kaze Brejmova. „Resenje moze biti priznanje da ste pos­tali (samo) prijatelji.“ Vecina seksualnih problema je resiva, ali je nekompatibilnost kod parova tesko prebrodiva prepreka.


4. Upali ste u rutinu

Ne, seks nikada nece biti kakav je bio na pocetku. To je zato sto par, kada pocne da se zabavlja, jedva ceka da isproba sve poze i svaki trik sa jezikom iz knjige ili Cosma. Nakon nekoliko godina, „vecina parova koji su duze zajedno, provalili su koje je dugmice potrebno pritisnuti da bi se njihov partner osecao dobro, pa se drze onoga sto se vec pokazalo kao bingo“, kaze Kerner. „Mogu i da dozivljavaju orgazme, ali oslanjanje na iste pokrete cini parove lenjim da istrazuju.“ Bez pokazivanja da vas seks sa njim uspavljuje, sugerisite da pokusavate da ozivite onaj nekadasnji avanturisticki stav. „Ushicenje radja uzbudjenje, tako da ce vas svaka novina inspirisati“, kaze Brejmova. To moze da znaci zamena majice u kojoj odlazite u krevet za necim prozirnijim, seks u drugim sobama ili neke druge poze. Cak i nesto kao sto je splavarenje po Tari ili kampovanje, iako se ne cini kao afrodizijak, moze razdrmati vasu uobicajenu rutinu, podici nivo endorfina i uciniti da adrenalin ponovo potece - vezom.


5. Iniciranje seksa je prepusteno vama

Kada pocnete da izlazite sa novim tipom, cini se da je sve sto on zeli da vam se „uvuce u gacice“. Ali, kada ste vec u stabilnoj vezi, mnogi jednostavno prestaju da budu nasrtljivi, bilo zato sto im je dosadila vasa seksualna rutina ili zato sto osecaju da ne moraju vise toliko da se trude da bi dosli do seksa. Kako god se to sada cinilo, to vam mozda i nece odgovarati. „Vecina zena voli da muskarac preuzme kontrolu tokom seksa“, kaze Brejmova. „To moze biti zaista dosadno - i pricinjavati manje zadovoljstva - kada ste vi uvek ona koja inicira.“ Muskarcima cesto i odgovara takva postavka stvari jer ne moraju da budu agresivni i da se trude. Znaju da ce njihove devojke traziti seks onda kada one to zele i kada su spremne. Predlazemo da se osvrnete zajedno na vasu seksualnu istoriju. „Ako je ranije uvek on bio inicijator, a sada to jedva da cini, mozda se umorio od seksa koji imate ili se ulenjio“, „brani“ muskarce Berkovic. Ako je tako, nagovestite da ste spremne da isprobate nove pokrete. I igrajte se malo sa njim. „Ako je postao mlitavac, cikajte ga seksi insinuacijama, a onda i zaigrajte grubo, to ce ga vratiti u ulogu gonica, sto je cesta motivacija za muskarca“, kaze Kerner. S druge strane, da li je oduvek bio pomalo stidljiv u vezi sa seksom? To moze da bude povezano sa njegovim odrastanjem. Muskarcima koji su vaspitavani da izuzetno postuju zene, posebno je tesko da budu agresivni. Oni ce mozda i zeleti seks ali ce istovremeno osecati da na taj nacin vrse pritisak na partnerku. U tom slucaju, koristite vizuelne znakove kako biste mu poslale poruku da ima zeleno svetlo da krene u napad. Jos neke sugestije: Udjite u toplu kupku gde cete ostati gole neko vreme ili lezite gole na krevetu, sa carsavima strateski rasporedjenim preko bezobraznih delova. Samo gledajte da li ce odoleti da ne nacini taj prvi korak.n



Sta se desava u seksualnoj terapiji

Kod nas takva terapija jos nije dovoljno zazivela, ali smo radoznali. Terapeut Jan Kerner objasnjava proces...

korak 1 „Napravim opustajucu atmosferu.“

Ocigledno je da necete izneti tajne svog seksualnog zivota, ukoliko se ne osecate sasvim udobno. Dobar terapeut ce vas navesti da pricate o stvarima koje nisu povezane sa problemom i reagovace bez osude kako bi vas lakse oslobodio.

korak 2 „Prepoznajem problem.“

Postavljanje pitanja pomaze na ukazivanje pravog seksualnog problema. Jednom kada je odre­djen, vas terapeut ce vam ga u potpunosti objasniti kako biste uvideli u cemu je zaplet. Onda ce vas uveriti da seksualni problemi nisu retkost, ni katastrofa.

korak 3

„Predlazem resenja i postavljam ciljeve.“ OK, kad jednom saznam sta nije u redu, razmisljam o najboljem nacinu da to resim. Terapeut ce vam obicno dati zadatak ... onakav kakav cete zapravo zeleti da uradite. Njegov ili njen savet moze biti od caka da dodirujete sebe do istrazivanja erotike ili jednostavnog ispoljavanja novih stvari u vasim svakodnevnim zivotima.

[CeDiNiCa]

5 nevolja sa kojima se cak i najvreliji parovi suocavaju

Vecina zena ce retko otvoreno da prica o problemima iz spavace sobe sa svojim partnerom. Uf, malo nezgodna situacija ukoliko zelite da i dalje uzivate jedno u drugom! Kao novopeceni par trebalo bi da imate vruc seks, redovno, zar ne? Pa, u stvarnosti, nisu svi te srece. Zapravo, 60 odsto nasih citateljki je reklo u mini-anketi da su u proslosti imale seksualnih problema sa partnerima. Najcesci razlog: Parovi ne komuniciraju medjusobno i ne pricaju o svojim potisnutim nezadovoljstvima. Sram i strah da nesto nije u redu sa njima sprecavaju mnoge ljude da iznesu svoje prituzbe. Ali, ne mozete resiti problem ako makar i ne obznanite da ga imate. Stvar je u tome da se seksualni cvor lako da razmrsiti ... ali problem prvo mora biti artikulisan. To ne znaci da morate da imate duge, neprijatne razgovore - postoje drugi nacini da saopstite svoje potrebe. Na ovom mestu, eksperti prepoznaju pet najcescih kriza sa kojima se parovi suocavaju i nude najbolje savete kako se nositi sa njima.


1. On vas ne zadovoljava... ali misli da to cini

Oh, on pokusava, ali i dalje ne pogadja prave note - zato sto je prebrz, prespor ili isuvise daleko od pravog traga. Uaa!!! „Najverovatnije je da on i nije tako los u krevetu; vi ste te koje mu niste dale do znanja sta cini dobro, a sta lose“, tvrdi seks-tarapeut Gloria Brejm. „Muskarci su skloni da se drze tehnika koje su ‘palile’ kod drugih zena, tako da ukoliko mu ne kazete drugacije, pretpostavice da se to svidja i vama.“ Jasno je da recenica „Hej, duso, ovo stenjanje zadovoljstva je moje foliranje!“ nije opcija. Zelecete da ovo pitanje iznesete diskretno. Jedan od nacina je da on pomisli da je sam naisao na vasu vrucu tacku. Tokom seksa, jednostavno odreagujte recima kao da je uradio nesto drugacije - „Vau! Ovo je bilo sjajno!“ Kada zatrazi da mu pojasnite, uputite ga na pokrete za koje znate da ih volite, da su dovoljno blizu onome sto je on cinio. Na primer, dok je on gore, zatrazite da uvija kukovima kao sto je to upravo ucinio (trep, trep). Ili mu pokazite sta je dobro uzimajuci njegove ruke i prinoseci ih vasim vrucim tackama, bez izgovaranja i jedne jedine reci. Onda povedite njegove prste, tiho mu pokazujuci ritam, tempo i tehniku. Muskarci relativno brzo shvate ovu ne­verbalnu komunikaciju, posebno ako je vi jos i naglasite uzdisajima. Ali, upucujte ga postepeno, kako mu ne biste poslali razoruzavajucu poruku da je oduvek bio veoma daleko. Konacno, ako ovi trikovi ne upale, moracete da budete malo direktnije. Kako biste ga smeksale, pocnite sa komplimentima tipa: „Volim kada sam gore, ali mozda kada bi me dodirivao ovde tokom seksa, bilo bi jos uzbudljivije!“


2. Vas libido je jaci od njegovog

Povremene „Nisam raspolozen za to“ noci se dogadjaju. Svima. Ali, neki parovi pate od potpune nepodudarnosti seksualnih nagona. A, kada je muskarac taj kome manjka pozuda, onda je to jos veci problem. „Veliki broj muskaraca ima slabiji libido u odnosu na svoje partnerke, ali to ne moze da prizna“, kaze Bob Berkovic, doktor i koautor knjige u pripremi He’s Just Not Up for It Anymore. „U nemogucnosti da odrze korak, neki muskarci se mogu osetiti nedovoljno muzevnim, a zene sa jacim libidom ce se tada stideti svoje seksualnosti ili plasiti da ga mozda ne privlace dovoljno.“ Prvi korak ka resenju krize: „Zakon fizicke kondicije“, kaze Berkovic. „Odredjeni lekovi (kao sto su, recimo, antidepresivi) i zdravstveni problemi (kao sto je visok pritisak) mogu da obore njegov libido.“ Ako je vas muskarac zdrav, mozda je samo preopterecen. „Muskarci reaguju na stres na dva nacina - ili postaju hiperseksualni jer je to jedini nacin da se oslobode napetosti ili uopste nemaju potrebu za seksom“, objasnjava Berkovic. Tako da ako upravo sada ima puno posla ili porodicne probleme, popustite malo i sacekajte da se stvari slegnu. Ipak, ako ste vi i on od samog pocetka u takvom stanju, onda bi trebalo da odgonetnete zasto se nalazite u razlicitim br­zinama. Postoji citav niz razloga zasto on nije u istoj dinamici kao i vi, od konzervativnih roditelja do losih seksualnih iskustava, ili je samo drugaciji. „Za neke ljude, dostizanje orgazma jednom dnevno je norma; za druge jednom nedeljno je dovoljno“, kaze Brejmova. „Ako ste vi i vas decko samo lose ‘spojeni’, pokusajte da prihvatite biologiju libida i nosite se sa njom.“ Onda preuzmite stvar u svoje ruke i zamolite partnera da vas manuelno zadovolji kada ste vi raspolozene, a on nije.


3. „Tehnicke“ poteskoce

Kada njegova „masinerija“ ne funcionise kako treba, poslednja stvar koju zelite je (ups) da razgovarate o njoj. Ali, mozete ga uveriti ovako: Erektivni problemi - od prerane ejakulacije do gubljenja erekcije ili nemogucnosti da svrsi - uobicajeni su, cak i medju mladim, jakim momcima. „Kod muskaraca, seksualne poteskoce su ili fizicke ili psihicke prirode“, kaze Jan Kerner, doktor i autor knjige He comes next. „On mozda pati od straha od intimnosti ili problematicne seksualne proslosti, ali su cesci krivci uvek stres, losa ishrana i nedostatak vezbi.“ Ove vrste povremenih faktora prodju posle izvesnog vremena. Ipak, ako se ovako nastavi, razmislite o poseti seksologu. U medjuvremenu, sledeci put kada nesto iskrsne - ili, bolje reci, ne iskrsne - ne panicite. Umesto toga, pustite da tece. „Mnogo parova misli da kada erekcija jednom nestane sve mora da stane, ali on vas jos uvek moze zadovoljiti manuelno ili oralno“, kaze Brejmova. Pokazujuci mu da je uspesna njegova sposobnost da vas uzbudi na druge nacine, cinite da se on oseca bolje u ovoj situaciji. I uz to, sto manje paznje (citajte: pritiska) posvecujete njegovom penisu, veca je verovatnoca da ce se vratiti spreman na „scenu“. Ako ste vi te koje imaju poteskoce, kao sto je suvoca vagine, grc ili nemogucnost da dostignete vrhunac, mozda bi trebalo da posetite lekara. Postoji odredjeni broj hormonskih i problema reproduktivnog zdravlja - gljivicne infekcije, infekcije urinarnog trakta, vaginitis - koji mogu da predstavljaju uzrok takvih teskoca“, kaze Brejmova. „Ali ako uzivate dok masturbirate, vas problem je najverovatnije mentalni.“ Nekoliko mogucih prepreka: zabrinutost u vezi sa tim koliko ste dobre, problemi samopouzdanja u vezi sa telom ili nedostatak zelje da to radite sa vasim partnerom. „Ako pomisao na seks sa vasim momkom cini da se osecate neprijatno, potrebno je da preispitate da li se zadovoljavaju vase potrebe ili cak i da li vas on jos uvek privlaci“, kaze Brejmova. „Resenje moze biti priznanje da ste pos­tali (samo) prijatelji.“ Vecina seksualnih problema je resiva, ali je nekompatibilnost kod parova tesko prebrodiva prepreka.


4. Upali ste u rutinu

Ne, seks nikada nece biti kakav je bio na pocetku. To je zato sto par, kada pocne da se zabavlja, jedva ceka da isproba sve poze i svaki trik sa jezikom iz knjige ili Cosma. Nakon nekoliko godina, „vecina parova koji su duze zajedno, provalili su koje je dugmice potrebno pritisnuti da bi se njihov partner osecao dobro, pa se drze onoga sto se vec pokazalo kao bingo“, kaze Kerner. „Mogu i da dozivljavaju orgazme, ali oslanjanje na iste pokrete cini parove lenjim da istrazuju.“ Bez pokazivanja da vas seks sa njim uspavljuje, sugerisite da pokusavate da ozivite onaj nekadasnji avanturisticki stav. „Ushicenje radja uzbudjenje, tako da ce vas svaka novina inspirisati“, kaze Brejmova. To moze da znaci zamena majice u kojoj odlazite u krevet za necim prozirnijim, seks u drugim sobama ili neke druge poze. Cak i nesto kao sto je splavarenje po Tari ili kampovanje, iako se ne cini kao afrodizijak, moze razdrmati vasu uobicajenu rutinu, podici nivo endorfina i uciniti da adrenalin ponovo potece - vezom.


5. Iniciranje seksa je prepusteno vama

Kada pocnete da izlazite sa novim tipom, cini se da je sve sto on zeli da vam se „uvuce u gacice“. Ali, kada ste vec u stabilnoj vezi, mnogi jednostavno prestaju da budu nasrtljivi, bilo zato sto im je dosadila vasa seksualna rutina ili zato sto osecaju da ne moraju vise toliko da se trude da bi dosli do seksa. Kako god se to sada cinilo, to vam mozda i nece odgovarati. „Vecina zena voli da muskarac preuzme kontrolu tokom seksa“, kaze Brejmova. „To moze biti zaista dosadno - i pricinjavati manje zadovoljstva - kada ste vi uvek ona koja inicira.“ Muskarcima cesto i odgovara takva postavka stvari jer ne moraju da budu agresivni i da se trude. Znaju da ce njihove devojke traziti seks onda kada one to zele i kada su spremne. Predlazemo da se osvrnete zajedno na vasu seksualnu istoriju. „Ako je ranije uvek on bio inicijator, a sada to jedva da cini, mozda se umorio od seksa koji imate ili se ulenjio“, „brani“ muskarce Berkovic. Ako je tako, nagovestite da ste spremne da isprobate nove pokrete. I igrajte se malo sa njim. „Ako je postao mlitavac, cikajte ga seksi insinuacijama, a onda i zaigrajte grubo, to ce ga vratiti u ulogu gonica, sto je cesta motivacija za muskarca“, kaze Kerner. S druge strane, da li je oduvek bio pomalo stidljiv u vezi sa seksom? To moze da bude povezano sa njegovim odrastanjem. Muskarcima koji su vaspitavani da izuzetno postuju zene, posebno je tesko da budu agresivni. Oni ce mozda i zeleti seks ali ce istovremeno osecati da na taj nacin vrse pritisak na partnerku. U tom slucaju, koristite vizuelne znakove kako biste mu poslale poruku da ima zeleno svetlo da krene u napad. Jos neke sugestije: Udjite u toplu kupku gde cete ostati gole neko vreme ili lezite gole na krevetu, sa carsavima strateski rasporedjenim preko bezobraznih delova. Samo gledajte da li ce odoleti da ne nacini taj prvi korak.n



Sta se desava u seksualnoj terapiji

Kod nas takva terapija jos nije dovoljno zazivela, ali smo radoznali. Terapeut Jan Kerner objasnjava proces...

korak 1 „Napravim opustajucu atmosferu.“

Ocigledno je da necete izneti tajne svog seksualnog zivota, ukoliko se ne osecate sasvim udobno. Dobar terapeut ce vas navesti da pricate o stvarima koje nisu povezane sa problemom i reagovace bez osude kako bi vas lakse oslobodio.

korak 2 „Prepoznajem problem.“

Postavljanje pitanja pomaze na ukazivanje pravog seksualnog problema. Jednom kada je odre­djen, vas terapeut ce vam ga u potpunosti objasniti kako biste uvideli u cemu je zaplet. Onda ce vas uveriti da seksualni problemi nisu retkost, ni katastrofa.

korak 3

„Predlazem resenja i postavljam ciljeve.“ OK, kad jednom saznam sta nije u redu, razmisljam o najboljem nacinu da to resim. Terapeut ce vam obicno dati zadatak ... onakav kakav cete zapravo zeleti da uradite. Njegov ili njen savet moze biti od caka da dodirujete sebe do istrazivanja erotike ili jednostavnog ispoljavanja novih stvari u vasim svakodnevnim zivotima.

[CeDiNiCa]

Teme koje treba izbegavati

Saznanje o broju vasih ili njegovih bivsih seksualnih partnera ili toga da se ponekad cujete s bivsim ili bivsom nece biti osvezenje za vasu vezu, naprotiv. To su teme koje je bolje izbegavati. Naravno da treba graditi iskrenu vezu, uz mnogo ljubavi i razumevanja, ali neke teme ne treba pokretati bez vece potrebe.

Ponekad se cujete s bivsim
Bivse veze su skakljiva tema. Nemojte je otvarati. Poređenje je neminovno, a onda i izvesna doza nelagodnosti i pretpostavki.

Broj bivsih partnera
Reci ce vam - pa mi smo intelektualci, ovo je XXI vek...Ali zelece da bude prvi i jedini. Ne mislimo uvek ono sto kazemo, a jos manje se ponasamo u skladu sa onim sto kazemo.

Od koga ste naucili to
Znate da vas partner voli kada u krevetu radite ono sto niko pre nije. Ali on ne zna da vas je to naucio bivsi. Ako vas pita gde ste to naucili, izbegnite odgovor jer bi ga mogao ohladiti.

Odrzavanje lepote
Niste prirodna plavusa, svake sedmice idete na depilaciju, svaki drugi dan cupate obrve, povremeno i brkove...ne kvarite mu iluziju.

Udvarali su vam se
Zasto ga uznemirivati; bili ste s prijateljicama, malo popili, momci za susednim stolom platili su pice, jedan vam se udvarao, ali niste uzvratili. Malo vam se podigao ego i samopouzdanje i to je sve. Ne pricajte mu o tome jer cete samo uzdrmati njegovo samopouzdanje. Ni vi ne zelite da znate ako se i njemu nesto slicno povremeno događa.

Ima sigurno jos, ali zato morate poznavati sebe i partnera. Budite pozitivni i... gradite vezu.

[CeDiNiCa]

Ono sto vam mama nije rekla o seksu



I danas mnoge zene tvrde kako od roditelja nisu dobile edukaciju o seksu. Stoga nije ni cudno sto ima toliko nezadovoljnih pripadnica lepseg pola kada je ljubavni zivot u pitanju.

Evo cetiri cinjenice koje zasigurno niste culi od svojih majki, a koje su vazne i koje vam mogu pomoci da jos vise uzivate u seksualnom zivotu.

1. Nije bas tako lako postici orgazam

Mnogim zenama je tesko postici orgazam i potrebno im je vise vremena kako bi dosle do tog stepena uzitka. U danasnje vreme muskarci cesto sugerisu zenama kako je lako postici vrhunac, a i mediji cesto ostavljaju isti utisak.

Jedno istrazivanje je pokazalo da dosta zena dozivi orgazam otprilike dve godine od prvog seksualnog iskustva. Isto tako dosta njih se nije slozilo s ovom tvrdnjom. Mnoge su tinejdzerke izjavile da su same pomocu masturbacije naucile kako postici orgazam i pre nego su spavale s muskarcem. No, generalno gledajuci, mogucnost postizanja orgazma je nesto sto se s vremenom nauci. Nekima treba manje, a nekima vise vremena.

I zato ako jos uvek niste naucile kako doci do vrhunca, nemojte ocajavati jer cete kad-tad to postici. Neke zene su, pokazalo je istrazivanje, prvi orgazam dozivele kada su usle u cetrdesete.

2. Skoro svaka zena moze da dozivi orgazam

Svaka bi zena trebala biti u mogucnosti da postigne orgazam, cak i visestruke orgazme, ako to zaista zeli. U vreme kada su vase mame bile u tim godinama seks je bio tabu-tema, a pricanje o orgazmu jos i vise. Mnogi su strucnjaci tada tvrdili kako je skoro nemoguce da zena dozivi nekoliko orgazama zaredom. Danas se zna da svaka zena moze svrsiti ako je njen klitoris stimulisan dovoljno dugo i na pravi nacin i, naravno, ako je dobre volje. Zna se i da intenzivna stimulacija i nakon prvog orgazma moze dovesti do jos jednog, i jos jednog, i jos jednog...

Strucnjaci ne tvrde da se to moze postici preko noci, ali kroz neko vreme vezbom i pravilnom stimulacijom vrlo je verovatno da cete doci do zeljenog cilja, pogotovo ako je i vas partner predan u pruzanju uzitka s istim ciljem.

3. Nema nista lose u masturbaciji

Ali zaista nema nista lose u tome. Seksolozi su se slozili s tvrdnjom da masturbacija moze uveliko pomoci zenama da nauce kako da postignu orgazam i kako postici visestruki orgazam.

I zato nemojte oklevati nego se opustite i upustite.

4. Oralni seks je u redu

Generacijama pre oralni seks je smatran prilicno 'prljavim'. I zato vam mama sigurno nije rekla da oralni seks moze biti od velike pomoci zeni u postizanju orgazma, da oralni seks moze pomoci muskarcu s erekcijskom disfunkcijom i da je za vecinu ljudi oralni seks pravi uzitak.

Ako do sada niste imali iskustva s oralnim seksom, mozda je vreme da barem isprobate.

[Deja-Vu...]

gde god pogledam ti pishesh o sexu... pitam se zashto?....btw jesi li mozda primetila da je vecina forumasha maloletno? bez uvrede ali mislim da preterujesh malko...

[Stubborn_Emotional_Emo]

Deja-Vu..., on Feb 15 2009, 01:12 PM, said:

gde god pogledam ti pishesh o sexu... pitam se zashto?....btw jesi li mozda primetila da je vecina forumasha maloletno? bez uvrede ali mislim da preterujesh malko...

Meni je mama uzela knjigu:"Sve sto vam majka nikada nije rekla o seksu" i prilicno je edukativna.

[CeDiNiCa]

Deja-Vu..., on Feb 15 2009, 01:12 PM, said:

gde god pogledam ti pishesh o sexu... pitam se zashto?....btw jesi li mozda primetila da je vecina forumasha maloletno? bez uvrede ali mislim da preterujesh malko...

Pitas se zasto Zato sto sam normalna osoba,valjda?! Ako se malo bolje budes okrenula,videces da pisem o svemu,i da su moje teme raznovrsne,sve oblasti su zaokupljene..ovde ima i starijih,i izvini ali ja ne mogu zbog maloletnih lica da ne otvaram pojedine teme..ne mora da citaju,i ucestvuju u njima..a i dosta sam liberalna po pitanju svega,i mislim da nikada ne preterujem..

[Shopaholic]

Ma dajte molim vas, pa ti `maloletni` forumasi znaju o seksu vise nego ovi `punoletni`...

Ne smem da napisem sta je jedna `mala` forumasica izjavila kakav seks voli, i kako oralno zadovoljava svoje `momke`....
A tako je `mala`....

[CeDiNiCa]

...Kazem ja da krv nije voda..pametnice moja..

[CeDiNiCa]

Zenske greske u krevetu



Na pitanje sta to zenu cini dobrom u krevetu odgovor najbolje mogu dati muskarci, a iako su njihovi odgovori razliciti, najcesce se (ne)ocekivano zale na racun zenske nezainteresovanosti za seks, opterecenosti sopstvenim izgledom, sramezljivosti i nepoznavanja materije. Dakle, drage devojke, cak ni isprobavanje 56 razlicitih polozaja iz Kamasutre nece vam pomoci da postanete najbolje ljubavnice na svetu ukoliko se pronađete u sledecim muskim odgovorima.

Ne znaju dovoljno o seksu - odnosno o muskim delovima

Ona uvek pocne da se smeje kada joj pokusavam objasniti kako treba da me dodiruje i sta me zapravo uzbuđuje. Zene misle da je smejuljenje slatko, ali ja smatram to uvredljivim. Ne samo da ne zna kako funkcionise moj penis, vec i pokazuje nedovoljno interesa da to nauci, rekao je jedan muskarac o jednom od najcescih problema.

U ovom slucaju muskarci su u pravu. Devojke bi zaista trebalo da znaju neke osnove o tome kako funkcionise i musko telo. Svi mi mozemo sesti za racunar i tipkati sa dva prsta, ali nikada necemo biti dobri kao neko ko je isao na kurs i naucio da tipka sa svih deset prstiju. Zato kupite dobar vodic kroz seks i pomno ga proucite. Nesto cete vec nauciti iz njega i, zaboga, prestanite da se kikocete! Jednom kada savladate osnove kombinujte teoriju s praksom i od devojke koja se glupavo smejulji postacete bolja ljubavnica.

Zene ocekuju od muskaraca da im citaju misli

Pitao sam je da li je dozivjela orgazam i rekla mi je da nije. Na pitanje zasto nije, odgovorila mi je da je htela oralni seks koji joj nisam pruzio, cesto kazu muskarci.

Ocekivati od partnera da prepozna svaku vasu zelju totalna je glupost. To sto neko dobro poznaje drugu osobu i zeli joj udovoljiti ne znaci da ima i kristalnu kuglu koja cita bas sve njene skrivene zelje. Dakle, recite ih jasno i dovoljno glasno.


ÄŒini se da zene vole seks samo na pocetku, a jednom kada veza postane ozbiljna izgube interes

Tako je bilo sa svakom devojkom s kojom sam bio. Na pocetku su stalno po tebi, a nakon nekog vremena postaju nezainteresovane, tvrde mnogi muskarci.

Naime, oni uglavnom misle da zene u duzoj vezi gube interes za seks. Smatraju da se zene na pocetku pretvaraju, a kasnije pokazu sta zaista misle i koliko im je seks vazan u zivotu. Odgovor na to je krajnje logican. Zenama postane dosadno kada seks postane predvidiv. A kada im je dosadno, tesko postizu orgazam jer im treba dosta mentalne i fizicke stimulacije da bi ga dozivele.

Mnogi ljudi ne zele svaki dan da jedu isti obrok, a ipak mnogi parovi upadnu u rutinu u seksu. Promenite bar jednu stvar svaki put kada imate seksualni odnos. To moze biti druga poza, druga soba, razlicita rasveta, nov donji ves ili nesto slicno. Upotrebite samo malo maste i dogodice se cudo.

Zene su previse opterecene svojim telom

Mrzi seks na boku zato sto joj stomak tako izgleda debelo. Ne zeli da stoji gore jer misli da joj grudi ne izgledaju dobro. Nece cak ici ni na WC ako ne obecam da necu gledati u njenu guzu, prigovaraju muskarci brojnim zenama koje su opterecene svojim telom, cak i u najintimnijim trenucima.

Mnogi muskarci nisu optereceni izgledom i oblikom svog tela i ne posmatraju svoje devojke tako kriticki i detaljno kako to one same sebi cine. Istina je, a to se stalno iznova dokazuje, da se zenska ideja o idealnom telu ne poklapa s muskom. Nekoliko kilograma viska, sto zenama predstavlja ogroman problem, muskarcima je vrlo seksi. Oni ne misle da su zene zbog toga debele i okrugle, vec bujne, tople i zenstvene.

Ako vas zabrinjava vase telo i niste zadovoljne njime, logicno je da ce vas seksualni zivot patiti. Jedno americko istrazivanje pokazalo je da zene koje imaju pozitivan stav o svome telu dozivljavaju orgazme u cak 73 posto seksualnih odnosa.

Celi posao prepustaju muskarcima

Kakva je razlika između vođenja ljubavi s dugogodisnjom devojkom i jedenja spageta? Spageti se bar pomicu, glasi (neslana) sala s kojom se vecina zena verovatno nece sloziti, no ocito je muskarci koriste kao ne bas zgodno poređenje.

Neke zene misle ne samo da muskarci moraju inicirati seks, vec i da moraju obaviti celi posao. Zelite li da budete glavne - preuzmite inicijativu i odgovornost i u spavacoj sobi. Nemojte se izvlaciti i prepustati partneru da sve obavi sam dok vi samo lezite kao klada. Preuzmite igru tako da ga ponekad zavedete i za vreme predigre vodite glavnu rec. Budite malo i vi na njemu prilikom odnosa (radije nego obratno), a ako ga stvarno zelite impresionirati - inicirajte seks kada ga najmanje ocekuje.